Система «Здоровая спина» – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
Этот комплекс помогает решить несколько задач: сформировать правильную осанку;
- проработать глубокие спинные мышцы;
- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
- растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника; укрепить мышечный корсет корпуса;
- проработать ягодичные мышцы, поскольку они – опора позвоночника.
Подтверждают эффективность программы «Здоровая спина» отзывы тех, кто занимался и продолжает тренировки. Постоянное ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером проходят буквально после первого занятия. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок гибкость позвоночника улучшается настолько, что, судя по отзывам, многие впервые в жизни могут при наклоне вперед достать руками до пола без боли.
В любое удобное Вам время, Вы всегда можете посетить пробное занятие.
Пожалуйста, не забудьте предупредить нас о своем визите и узнать о возможных изменениях в расписании.
Ждем Вас на занятиях!
Запись и дополнительная информация:
Телефон: +7 (495) 645-50-00, доб. 301
E-mail: 301@mjcc.ru
Офис: 301 в МЕОЦ
Тренер
Расписание
| Заголовок | Дни | Время | Записаться |
| Здоровая спина. 870 руб/месяц | понедельник и пятница | 9:30 - 11:00 | Записаться |
