ЗДОРОВАЯ СПИНА. ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Система «Здоровая спина» – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. 

Этот комплекс помогает решить несколько задач: сформировать правильную осанку;

• проработать глубокие спинные мышцы;
• снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающее болевые ощущения;
• растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника; укрепить мышечный корсет корпуса;
• проработать ягодичные мышцы, поскольку они – опора позвоночника.

Подтверждают эффективность программы «Здоровая спина» отзывы тех, кто занимался и продолжает тренировки. Постоянное ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером проходят буквально после первого занятия. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок гибкость позвоночника улучшается настолько, что, судя по отзывам, многие впервые в жизни могут при наклоне вперед достать руками до пола без боли.

 В любое удобное Вам время, Вы всегда можете посетить пробное занятие.

Пожалуйста, не забудьте предупредить нас о своем визите и узнать о возможных изменениях в расписании. 

 

Ждем Вас на занятиях!

Запись и дополнительная информация:

 

Телефон: +7 (495) 645-50-00, доб. 301

E-mail: 301@mjcc.ru

Офис: 301 в МЕОЦ

Тренер

Расписание

Заголовок	Дни	Время	Записаться
Здоровая спина. 870 руб/месяц	понедельник и пятница	9:30 - 11:00	Записаться