Суставная гимнастика.
Профилактика и облегчение артрита и артроза.
Этот вид гимнастики доступен людям любого возраста.
Преимущества:
- Стимулирует выработку синовиальной жидкости, благодаря этому исчезает болезненность в суставах.
- Разогревает все мышцы и связки, в результате более подвижным становится все тело.
- Улучшается кровообращение суставов и снабжение их питательными веществами.
Приятный бонус – хорошее настроение, заряд бодрости и энергии.
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРИСТУПАЯ К УПРАЖНЕНИЯМ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ:
Новичкам следует приступать к занятиям суставной гимнастикой, начиная с простых упражнений. К тренировке следует приступать через два часа после еды. Во время занятий суставной гимнастики важно следить за частотой дыхания и осанкой. При выполнении упражнений спину нужно держать ровной, так чтобы она вместе с затылком и шеей образовали прямую линию. Дыхание должно быть ровным, спокойным, через нос. В случае учащения дыхания, нужно расслабиться и успокоиться. Когда дыхание будет приведено в норму, можно продолжить занятия гимнастикой.
Ждем Вас на занятиях!
Запись и дополнительная информация:
Телефон: +7 (495) 645-50-00, доб. 301
E-mail: 301@mjcc.ru
Офис: 301 в МЕОЦ
Расписание
| Заголовок | Дни | Время | Записаться |
| Суставная гимнастика 950 руб/месяц | понедельник, среда и пятница | 11:00 - 12:30 | Записаться |
