Наконец-то настала пора фруктов! Ешь сколько хочешь. Но!
Давайте добавим им немного сытости, чтобы превратить в полезный питательный завтрак.
Клубнично-банановый:
Клубника – 100 г
Банан – 1/2 шт
Молоко – 100 мл
Овсяно-банановый:
Банан – 1/2 шт
Творог – 50 г
Молоко – 50 мл
Овсянка быстрого приготовления – 1 ст.л.
Мёд – 1 ст.л.
Кофейно-банановый:
Банан – 1/2 шт
Молоко – 50 мл
Творог – 50 г
Растворимый кофе – 2 ч.л.
Сахар – 2 ч.л.
Горячая вода – 20 мл
Взбейте кофе, сахар и воду. Затем добавьте остальные ингредиенты.
Всем приятного аппетита
и витаминного лета!
Ваша Лиза Фрайман
