.png){kind=icon}
Некоторое время назад мы публиковали интервью с Юлия Могилевская создателем проекта «Amazing Woman» – изменение через приключение. Юля делится с читателями своим личным опытом и практическими советами, как соблюдать здоровый образ жизни и правильного питания в ежедневных жизненных ситуациях.
Представьте, что вы наконец-то смогли сделать то, к чему так долго стремились: избавились от вредных привычек, стали соблюдать режим сна, перестали есть после 18 часов или какое-то другое ваше личное достижение стало вашим новым обыденным ритмом, другими словами, частью вашей жизни. И вы уже воспринимаете себя по-другому, в новом образе, со свежим взглядом на мир. Но тут в вашу жизнь может ворваться что-то непредсказуемое – новые глобальные перемены. Например, перемены работы, переезд или любая другая стрессовая ситуация могут кардинально повлиять на уже привычный образ жизни и связь с собой «новой» может исчезнуть, вернется ощущение себя «прежней».
Как же в стрессовых обстоятельствах быстро вернуться в те «новые» ощущения и не сбиться с пути?
Нужно найти «зацепки»: в любых проявлениях найти себя нового, если не в себе самом, то в каких-то жизненных проявлениях, природных явлениях, картинах, чтобы восстановить связь с «новым» образом.
Советы:
1. Цветок
Купите цветок, который вам очень понравился. Он должен простоять две недели и привыкнуть к домашним условиям. Ухаживая за растением, появится ассоциация, что мы ухаживаем за собой, стремясь к тому, чтобы цветение продолжалось. Это может соединить с самой собой и вернуть к «новому» образу.
2. Слон
Приобретите что-то, что ассоциируется со слоном – он символизирует устойчивость и подъем. Это может быть картинка или фигурка. Ведь когда слон даже встает на колени, он все равно поднимется на ноги и будет держаться устойчиво. Не отказывайтесь и не опускайте руки, надо выждать момент – потом вы будете еще крепче стоять на ногах.
3. Кукла «Барби»
Сейчас выпускаются куклы «Барби» с внешностью многих известных актрис. Купите себе такую, о которой вам бы хотелось заботиться. Ей можно менять одежку и прически. В такие тяжелые дни иногда заниматься собой напрямую совершенно не хочется или не представляется возможным. Поэтому когда мы это делаем через какие-то вещи, в данном случае, заботясь о кукле, мы постепенно возобновляем эту связь с самим собой.
4. Тетрадь
Купите красивую тетрадь, обязательно новую, в которой будут плотные листы. В этой тетради старайтесь все записывать и планировать по-новому. Новая тетрадь в этом варианте будет как бы «новой страницей» вашей жизни.
5 .Старые вещи
Зачастую в нашем доме можно найти вещи, которые относятся к разным периодам жизни. Эти вещи могут послужить той самой «зацепкой» со старым образом, который сейчас проник в вашу новую жизнь и тянет назад. Найдите такую вещь и постарайтесь с ней расстаться – тем самым вы «выкинете мусор» и часть ненужного.
Вывод: жизнь делится на два фильма. В такой период нужно не отталкивать старый образ, а дать время проявиться себе «новой», относясь к себе с пониманием и признавая, что этот период – временный этап, который нужно переждать. Отталкивая изменения и сражаясь с ними, можно быстро сломаться и совсем потерять связь с тем образом, к которому вы так хотите вернуться.
Автор: Юлия Могилевская
Редактор: Анастасия Бойко
