Авторизация

×

Регистрация

×

Хатха-Йога

29 сентября 2016 / Женщины
search
na-kanikuly-s-yogoy-9

 

Что означает хатха-йога?

Если переводить дословно, «ха» означает солнце, «тха» — луна. Солнце и луна – это противоположности, так же как небо и земля, мужчина и женщина, активность и пассивность. То есть то, что значительно разнится, но друг без друга существовать не может. Это противоположности, которые сливаясь, дают гармоничное целое. «Йога» — «союз», «единение». Таким образом, хатха-йога – это процесс слияния противоположностей, которое ведет к гармонии. 

Польза от практики хатха-йоги:

Занятия йогой могут принести много пользы.

  • В первую очередь пользу от занятий йогой можно оценить по состоянию здоровья. Становится гибким позвоночник, и боли в нем проходят. Суставы и связки тоже становятся более молодыми и подвижными. Асаны хатха-йоги восстанавливают нормальную работу эндокринной, дыхательной, кровеносной, а также пищеварительной систем.
  • Эмоциональное равновесие. Тело и эмоции очень связаны. Переживая стрессы, тело напрягается в ответ. Хронические стрессы – гарант хронических зажимов. Но действует и обратный механизм. Тело расслабляется — уходят беспокойство, страх, подавленность. Тяжелые эмоции уходят, и душу заполняет тихое счастье, равновесие, способность радоваться каждому моменту, наслаждаться оттенками и вкусами.
  • Хатха-йога для начинающих способствует взаимодействию полушарий мозга, а значит, повышают умственные способности, способствуют развитию творческого мышления, восприятия мира не через стереотипы.
  • Красота. Не только внутренняя, но и внешняя. Асаны хатха-йоги делают ровной осанку и упругими мышцы, улучшают кровообращение и работу кишечника, а значит, способствуют снижению лишнего веса. Йога замедляет процессы старения в организме. 

 

Хатха-йога – это не просто хорошая пластика, но практика, способная преобразить всю вашу жизнь, позволить видеть краски мира и поддерживать идеальное здоровье. 

 

 

Запись и дополнительная информация:

Телефон: +7 (495) 645-50-00, доб. 301 E-mail: 301@mjcc.ru Офис: 301 в МЕОЦ

 

unnamed

Инструктор: Сушкина Ольга

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, выпускница Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, участник многочисленных тренингов и семинаров.

 

 

Расписание
Заголовок Дни Время Записаться
Утренние занятия Среда 12:30 - 14:00Записаться
Вечерние занятия Понедельник Среда 19:30 - 21:00Записаться
Читайте также

Оставить комментарий