Авторизация

×

Регистрация

×

МЕОЦ | ВАША СВЯЗЬ С ЕВРЕЙСКИМ МИРОМ

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

07 мая 2018 / Главная / Досуг
search
суст. гимнастика

Суставная гимнастика.

Профилактика и облегчение  артрита и артроза.

Этот вид гимнастики доступен людям любого возраста.

 

Преимущества:

  • Стимулирует выработку синовиальной жидкости, благодаря этому исчезает болезненность в суставах.
  • Разогревает все мышцы и связки, в результате более подвижным становится все тело.
  • Улучшается кровообращение суставов и снабжение  их питательными веществами.  

Приятный бонус – хорошее настроение, заряд бодрости и энергии.

 

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРИСТУПАЯ К УПРАЖНЕНИЯМ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКИ:

Новичкам следует приступать к занятиям суставной гимнастикой, начиная с простых упражнений. К тренировке следует приступать через два часа после еды. Во время занятий суставной гимнастики важно следить за частотой дыхания и осанкой. При выполнении упражнений спину нужно держать ровной, так чтобы она вместе с затылком и шеей образовали прямую линию. Дыхание должно быть ровным, спокойным, через нос. В случае учащения дыхания, нужно расслабиться и успокоиться. Когда дыхание будет приведено в норму, можно продолжить занятия гимнастикой.

Ждем Вас на занятиях!

Запись и дополнительная информация:

Телефон: +7 (495) 645-50-00, доб. 301

E-mail: 301@mjcc.ru

Офис: 301 в МЕОЦ

Расписание
Заголовок Дни Время Записаться
Суставная гимнастика 950 руб/месяцпонедельник, среда и пятница11:00 - 12:30Записаться

Медиа

Александр Борода: День искупления - это праздник души

Вопросы директору

Наши проекты

  • Монтажная область 1 копия 3

Наши друзья

  • WhatsApp Image 2022-12-06 at 23.05.01 (2)
  • RqkjdTFE
  • tzedek_banner

Реклама

  • rikc-banner-300
  • WhatsApp Image 2021-04-09 at 16.44.59 (2)

Мы в соц. сетях

11