Авторизация

×

Регистрация

×

Несия Фердман: мечты — колыбель целей

07 декабря 2017 / Главная / Jewrnal / Женский клуб
date=string(10) "2017-12-14"
object(WP_Post)#300 (24) {
  ["ID"]=>
  int(74901)
  ["post_author"]=>
  string(3) "410"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2017-12-07 16:34:33"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2017-12-07 13:34:33"
  ["post_content"]=>
  string(21862) "

Несия Фердман - популярный психолог, коуч,  эксперт в области бизнес-консалтинга, тренер, основатель школы коучинга и своего Центра персонального развития. О том, что такое коучинг, почему он так востребован не только среди успешных людей, но и еврейских организаций, история своего успеха и становления Несии, как еврейки - в нашем интервью

-Несия, ты с детства знаешь о своих еврейских корнях?

-Я родилась и до окончания школы росла в небольшом городе Казатин Винницкой области, где когда-то проживало много евреев, носила далеко не французскую фамилию Фердман. Оба моих родителя - евреи, говорили на идише, я даже в будущем смогла проследить генеалогическое древо до пятого поколения. Но полное осознание моего еврейства пришло, когда во втором классе по дороге домой два одноклассника кричали мне вслед «жидовка». Я тогда не понимала значение слова, но на генетическом уровне чувствовала, что это обидно. Когда я пришла домой и рассказала о произошедшем родителям, папа произнёс слова, запомнившиеся мне на всю жизнь: «Ну что, поздравляю, теперь официально внешний мир знает о том, что ты еврейка». Он также добавил, что это был всего лишь первый инцидент, но далеко не последний. Вопрос в том, что это означало для меня и как я отреагирую.

После случая на улице, папа отправился в школу и рассказал обо всём завучу Изабелле Израиловне, которая тоже была, как вы понимаете, не француженкой. Помню, как в школу вызвали двух братьев и Изабелла произнесла удивительную речь. «Вы думаете, вы обидели девочку?» - сказала она. - «Нет, вы обидели Карла Маркса, Райкина, Майю Плисецкую, 87 героев Великой Отечественной войны Винницкой области. Если вы можете попросить прощения у неё, то как вы сделаете это у Маркса и остальных?». Помню, какая гордость меня переполнила от чувства сопричастности к таким великим людям!

-У тебя необычное имя. Тебя так звали с детства? 

-Несией звали бабушку со стороны мамы. Её родная сестра не имела детей, но она была очень образованной и удивительной женщиной. В честь неё меня назвали Наташей. Когда я переехала в Израиль, то поняла, что теперь, наконец, могу смело взять еврейское имя в честь бабушки, особенно, узнав о его значении - «чудо Б-жье». Я обожаю своё имя, верю и понимаю, как оно работает на меня. Ласково близкие называют меня просто «Нес» - «чудо» на иврите. Вообще, даже многие свои тренинги я начинаю с рассказа о своём имени.

-Раз уж речь зашла о тренингах, то почему ты выбрала именно эту сферу - психологию? 

-Меня с юности интересовали люди. Общение с ними, поиски ответов на вопросы «почему один такой, а один другой», как мы делаем выбор и взаимодействуем между собой привлекали меня. В школе я была активисткой и лидером, очень общительной девочкой. Но так вышло, что по окончании десятого класса, я начала учить бухучёт и аудит и даже успела поработать по специальности.  Психологию я начала изучать уже позже, как второе высшее, в киевском университете имени Драгоманова. Я повышала квалификацию на различных курсах, в Еврейском университете, в чикагской Школе социальных работников, училась у окружавших меня людей. Первое образование тоже мне многое дало, я до сих пор  применяю некоторые знания на практике.

IMG_0817-Когда и почему ты переехала в Израиль?

-Репатриировалась я 7 лет назад. Мотиваций было несколько. Первая - будущее своему ребёнку. Я хотела сделать всё возможное для её самоидентификации, как еврейки в еврейской стране. Люблю говорить, что мы сделали алию не в Израиль, а в Иерусалим, который я обожаю, как и моя дочь. И образование здесь хорошее.

Честно говоря, когда мы летели, то планировали провести здесь не больше года - попробовать и, в случае чего, вернуться. Не прошло и шести месяцев, как она сказала: «Это наша страна, наша земля». Более того, она изъявила желание идти в армию. К счастью, она уже отслужила, учится в Иерусалимском университете на двух факультетах одновременно - социальная работа и Азия, изучает Корею.

Не могу сказать, что я совсем не думала о себе. Мне не пришлось преодолевать много трудностей. На тот момент я работала в институте изучения иудаизма, возглавляла центр «Меламедия». Один наш офис был в Москве, другой - в Иерусалиме. Я ехала и знала, что у меня будет работа, а это очень облегчает адаптацию. После Москвы - на тот момент я прожила там 11 лет - было, конечно, непросто. Израильтяне часто спрашивали, почему я так нарядно одета - собираюсь ли я куда-то после работы? «Вовсе нет», - отвечала я, будучи одета в самое простое из того, что нашла в гардеробе. Постепенно менялась я, менялся гардероб. Здесь в моей жизни появилось много чудес - я на другом уровне начала реализовываться в карьере, встретила свою любовь, вернула еврейское имя.

-Как возникла идея создания Центра персонального развития Несии Фердман?

-Благодаря пересечению нескольких аспектов. Первое - было огромное желание аккумулировать весь накопленный опыт, собрать команду, сделать нечто своё, уникальное и делиться этим. Ещё до ухода из центра «Меламедия» я понимала, что хочу направить все силы на что-то новое. Для этого, как и для воплощения в жизнь любой идеи, в голове нужно свободное пространство. Я ушла с работы и начала создавать центр с нуля. Перед тем, как я решилась на этот шаг, я пошла к раввину Адину Штейнзальцу за благословением. До сих пор помню всё, что он сказал. Очень благодарна ему - его слова послужили большим толчком для реализации планов. 

Было сложно, но я верила в свои силы. Я знала, что мне есть, чем делиться, у меня будет команда людей, которые захотят меня поддержать, и что это нужно не только мне, но и другим.

-Почему коучинг?

-Коучинг - философия жизни, в которой есть несколько очень важных для меня принципов: понимание, что у каждого человека есть своё предназначение и потенциал для его реализации, развитие сильных сторон для реализации потенциала, необходимость видеть в каждом человеке его индивидуальность, не судить, не осуждать, ставить конкретные цели и достигать их, реализуя свои ценности. Становиться, в конце концов, человеком, проживающим свою собственную жизнь и отвечающим за свои поступки. Коучинг влияет не только на других, но и на меня, на мою жизнь во всех сферах. Классно заниматься тем, что находит отголосок и в тебе самой. В коучинге много куража, жизненной энергии, движения. Ты не просто ставишь диагнозы, работаешь над ошибками прошлого или настоящего, а общаешься с успешными людьми, делишься опытом, даёшь им понять, какие шаги следует делать для эффективной работы.

Он помогает и людям, и организациям понять истинность поставленной цели и учит переходить с уровня понимания на уровень осознания.

-Что это значит?

-Осознание - ступень между пониманием и применением.  Мы можем понимать, что определённое поведение положительно скажется на нашей деятельности, но не принимаем его. Если же мы осознаём цену своего действия или бездействия, понимаем значимость потери или приобретения - мы начинаем действовать. Коуч помогает  человеку, чтобы он перешёл на уровень осознания с уровня понимания, за которым следуют его самостоятельные шаги к поставленной цели.

-Можно ли быть коучем для самого себя?

-Конечно, существует даже целое направление коучинга - самокоучинг. Мы часто являемся своими персональными коучами, просто не всегда используем для этого определённое название. Однако, в определённое время каждому из нас может понадобиться кто-то «напротив». У меня есть свой коуч, к которому я  так же обращаюсь, хотя в большинстве случаев пользуюсь инструментами самокоучинга.

-Какой у тебя любимый тренинг?

-Сложно ответить. Даже одна и та же тема раскрывается по-разному в новых группах. Каждый тренинг особенный - это правда. Но если постараться ответить - мне очень нравится программа «Пробуждение силы», люблю школу коучинга, люблю работать индивидуально. Любимым становится любой тренинг, где получается учиться у других, а это должно и происходит постоянно.

-Каким ты видишь свой центр через пять, десять лет? 

-Прекрасная команда, филиалы и представительства в разных городах и странах. Через десять лет центр будет, скорее, объединять движение людей, разделяющих миссию и философии жизни и передающих её другим, у нас реализуются все запланированные планы. Глобально центр будет отличаться тем, что поддержка и связь между людьми, прошедшими программы, будет ещё крепче, и они смогут использовать друг друга, расти, развиваться вместе.

IMG_0820-Ты много сотрудничаешь с еврейскими организациями. У тебя есть определённый подход при работе с ними?

-Да. В первую очередь я работаю с людьми. Еврейских организаций много и не всегда отношения между ними дружны по тем или иным причинам. Поэтому мой основной принцип - заглядывать внутрь структуры, работать с личностями и их потребностями.  Конечно, политику еврейских организаций и их взаимоотношения между собой знать важно, но моя задача - помочь эффективно достичь поставленных целей организации, каких бы взглядов она не придерживалась.

-Зачем продвинутым еврейским организациям нужен коуч?  

-В них не так часто и не так много времени уделяется целям, задачам, планированию. Мы вместе работаем над тем, как сделать так, чтобы миссия организации применялась внутри неё на всех уровнях. Коуч- консультации с еврейскими структурами зачастую направлены на то , как построить фандрайзинг, как развивать организацию и привлекать людей, как работать с командой, разрабатывать стратегию развития с учётом всего, что существует вокруг.

Вообще, существует миф, что если человек или организация успешен сейчас, то коучинг, якобы, не нужен. Однако именно у профессионалов, и у успешных руководителей есть свои коучи.

-Какие ещё направления тебе интересны? 

-Коучинг - сфера, включающая в себя разные направления. Но, отвечая на вопрос, могу сказать, что мечтаю и планирую обучать людей, как правильно качественно провести время и как отдохнуть, в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений. Другое интересующее меня направление - как реализовывать свой потенциал, проживать каждый день полноценно и качественно.

Интересны мне формы и методы эффективного обучения - я и сама безумно люблю учиться. Я люблю современное искусство, латиноамериканские танцы, путешествовать, всё, что связано с общением. Люблю пробовать новое, любую всё, что даёт мне эмоции.

-Семья разделяет твои интересы?

-Да, и не просто разделяет, а во всём меня поддерживает. Для моих близких моя деятельность - не просто работа, а область, которая понятна всем, несмотря на обилие работы и постоянные перелёты. Мы используем инструменты коучинга в семье, развиваем наше общение. Больше скажу - мой муж в своё время сам окончил курс коучинга и использует методологию и инструменты коучинга в своей деятельности - он работает в «Фонде Дружбы», отвечает за департамент Украины, преподаёт курс коучинга на разных программах. С коучингом знакома и дочка.

-Ты являешься психологом для своей семьи?

-Надеюсь, что нет. Я человек со своими достоинствами и недостатками, и не хочется переносить работу домой. Я думаю, что для своей семьи являюсь женой и мамой.

-О чём ты мечтаешь?

-Мечты - колыбель целей. Если конкретно расписаны задачи, как в таблице, тогда мечты превращаются в цели. Наблюдая за моей жизнью можно увидеть  о чём я мечтала.

-В чём заключается твой персональный секрет успеха?

-Я люблю то, что делаю, учусь в процессе и понимаю, что невозможно от команды требовать то, что не реализуешь сам. Я ценю и уважаю других, даю им развиваться. Рано говорить о секрете успеха, потому что ещё многое впереди.

Беседовала Штерна Сара Сегал

" ["post_title"]=> string(67) "Несия Фердман: мечты - колыбель целей" ["post_excerpt"]=> string(622) "Несия Фердман - популярный психолог, коуч, эксперт в области бизнес-консалтинга, тренер, основатель школы коучинга и своего Центра персонального развития. О том, что такое коучинг, почему он так востребован не только среди успешных людей, но и еврейских организаций, история своего успеха и становления Несии, как еврейки - в нашем интервью. " ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(38) "nesiya-ferdman-mechtyi-kolyibel-tseley" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2017-12-07 16:34:33" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2017-12-07 13:34:33" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(44) "https://mjcc.ru/?post_type=news&p=74901" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "news" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" }
search
IMG_0819

Несия Фердман — популярный психолог, коуч,  эксперт в области бизнес-консалтинга, тренер, основатель школы коучинга и своего Центра персонального развития. О том, что такое коучинг, почему он так востребован не только среди успешных людей, но и еврейских организаций, история своего успеха и становления Несии, как еврейки — в нашем интервью

-Несия, ты с детства знаешь о своих еврейских корнях?

-Я родилась и до окончания школы росла в небольшом городе Казатин Винницкой области, где когда-то проживало много евреев, носила далеко не французскую фамилию Фердман. Оба моих родителя — евреи, говорили на идише, я даже в будущем смогла проследить генеалогическое древо до пятого поколения. Но полное осознание моего еврейства пришло, когда во втором классе по дороге домой два одноклассника кричали мне вслед «жидовка». Я тогда не понимала значение слова, но на генетическом уровне чувствовала, что это обидно. Когда я пришла домой и рассказала о произошедшем родителям, папа произнёс слова, запомнившиеся мне на всю жизнь: «Ну что, поздравляю, теперь официально внешний мир знает о том, что ты еврейка». Он также добавил, что это был всего лишь первый инцидент, но далеко не последний. Вопрос в том, что это означало для меня и как я отреагирую.

После случая на улице, папа отправился в школу и рассказал обо всём завучу Изабелле Израиловне, которая тоже была, как вы понимаете, не француженкой. Помню, как в школу вызвали двух братьев и Изабелла произнесла удивительную речь. «Вы думаете, вы обидели девочку?» — сказала она. — «Нет, вы обидели Карла Маркса, Райкина, Майю Плисецкую, 87 героев Великой Отечественной войны Винницкой области. Если вы можете попросить прощения у неё, то как вы сделаете это у Маркса и остальных?». Помню, какая гордость меня переполнила от чувства сопричастности к таким великим людям!

-У тебя необычное имя. Тебя так звали с детства? 

-Несией звали бабушку со стороны мамы. Её родная сестра не имела детей, но она была очень образованной и удивительной женщиной. В честь неё меня назвали Наташей. Когда я переехала в Израиль, то поняла, что теперь, наконец, могу смело взять еврейское имя в честь бабушки, особенно, узнав о его значении — «чудо Б-жье». Я обожаю своё имя, верю и понимаю, как оно работает на меня. Ласково близкие называют меня просто «Нес» — «чудо» на иврите. Вообще, даже многие свои тренинги я начинаю с рассказа о своём имени.

-Раз уж речь зашла о тренингах, то почему ты выбрала именно эту сферу — психологию? 

-Меня с юности интересовали люди. Общение с ними, поиски ответов на вопросы «почему один такой, а один другой», как мы делаем выбор и взаимодействуем между собой привлекали меня. В школе я была активисткой и лидером, очень общительной девочкой. Но так вышло, что по окончании десятого класса, я начала учить бухучёт и аудит и даже успела поработать по специальности.  Психологию я начала изучать уже позже, как второе высшее, в киевском университете имени Драгоманова. Я повышала квалификацию на различных курсах, в Еврейском университете, в чикагской Школе социальных работников, училась у окружавших меня людей. Первое образование тоже мне многое дало, я до сих пор  применяю некоторые знания на практике.

IMG_0817-Когда и почему ты переехала в Израиль?

-Репатриировалась я 7 лет назад. Мотиваций было несколько. Первая — будущее своему ребёнку. Я хотела сделать всё возможное для её самоидентификации, как еврейки в еврейской стране. Люблю говорить, что мы сделали алию не в Израиль, а в Иерусалим, который я обожаю, как и моя дочь. И образование здесь хорошее.

Честно говоря, когда мы летели, то планировали провести здесь не больше года — попробовать и, в случае чего, вернуться. Не прошло и шести месяцев, как она сказала: «Это наша страна, наша земля». Более того, она изъявила желание идти в армию. К счастью, она уже отслужила, учится в Иерусалимском университете на двух факультетах одновременно — социальная работа и Азия, изучает Корею.

Не могу сказать, что я совсем не думала о себе. Мне не пришлось преодолевать много трудностей. На тот момент я работала в институте изучения иудаизма, возглавляла центр «Меламедия». Один наш офис был в Москве, другой — в Иерусалиме. Я ехала и знала, что у меня будет работа, а это очень облегчает адаптацию. После Москвы — на тот момент я прожила там 11 лет — было, конечно, непросто. Израильтяне часто спрашивали, почему я так нарядно одета — собираюсь ли я куда-то после работы? «Вовсе нет», — отвечала я, будучи одета в самое простое из того, что нашла в гардеробе. Постепенно менялась я, менялся гардероб. Здесь в моей жизни появилось много чудес — я на другом уровне начала реализовываться в карьере, встретила свою любовь, вернула еврейское имя.

-Как возникла идея создания Центра персонального развития Несии Фердман?

-Благодаря пересечению нескольких аспектов. Первое — было огромное желание аккумулировать весь накопленный опыт, собрать команду, сделать нечто своё, уникальное и делиться этим. Ещё до ухода из центра «Меламедия» я понимала, что хочу направить все силы на что-то новое. Для этого, как и для воплощения в жизнь любой идеи, в голове нужно свободное пространство. Я ушла с работы и начала создавать центр с нуля. Перед тем, как я решилась на этот шаг, я пошла к раввину Адину Штейнзальцу за благословением. До сих пор помню всё, что он сказал. Очень благодарна ему — его слова послужили большим толчком для реализации планов. 

Было сложно, но я верила в свои силы. Я знала, что мне есть, чем делиться, у меня будет команда людей, которые захотят меня поддержать, и что это нужно не только мне, но и другим.

-Почему коучинг?

-Коучинг — философия жизни, в которой есть несколько очень важных для меня принципов: понимание, что у каждого человека есть своё предназначение и потенциал для его реализации, развитие сильных сторон для реализации потенциала, необходимость видеть в каждом человеке его индивидуальность, не судить, не осуждать, ставить конкретные цели и достигать их, реализуя свои ценности. Становиться, в конце концов, человеком, проживающим свою собственную жизнь и отвечающим за свои поступки. Коучинг влияет не только на других, но и на меня, на мою жизнь во всех сферах. Классно заниматься тем, что находит отголосок и в тебе самой. В коучинге много куража, жизненной энергии, движения. Ты не просто ставишь диагнозы, работаешь над ошибками прошлого или настоящего, а общаешься с успешными людьми, делишься опытом, даёшь им понять, какие шаги следует делать для эффективной работы.

Он помогает и людям, и организациям понять истинность поставленной цели и учит переходить с уровня понимания на уровень осознания.

-Что это значит?

-Осознание — ступень между пониманием и применением.  Мы можем понимать, что определённое поведение положительно скажется на нашей деятельности, но не принимаем его. Если же мы осознаём цену своего действия или бездействия, понимаем значимость потери или приобретения — мы начинаем действовать. Коуч помогает  человеку, чтобы он перешёл на уровень осознания с уровня понимания, за которым следуют его самостоятельные шаги к поставленной цели.

-Можно ли быть коучем для самого себя?

-Конечно, существует даже целое направление коучинга — самокоучинг. Мы часто являемся своими персональными коучами, просто не всегда используем для этого определённое название. Однако, в определённое время каждому из нас может понадобиться кто-то «напротив». У меня есть свой коуч, к которому я  так же обращаюсь, хотя в большинстве случаев пользуюсь инструментами самокоучинга.

-Какой у тебя любимый тренинг?

-Сложно ответить. Даже одна и та же тема раскрывается по-разному в новых группах. Каждый тренинг особенный — это правда. Но если постараться ответить — мне очень нравится программа «Пробуждение силы», люблю школу коучинга, люблю работать индивидуально. Любимым становится любой тренинг, где получается учиться у других, а это должно и происходит постоянно.

-Каким ты видишь свой центр через пять, десять лет? 

-Прекрасная команда, филиалы и представительства в разных городах и странах. Через десять лет центр будет, скорее, объединять движение людей, разделяющих миссию и философии жизни и передающих её другим, у нас реализуются все запланированные планы. Глобально центр будет отличаться тем, что поддержка и связь между людьми, прошедшими программы, будет ещё крепче, и они смогут использовать друг друга, расти, развиваться вместе.

IMG_0820-Ты много сотрудничаешь с еврейскими организациями. У тебя есть определённый подход при работе с ними?

-Да. В первую очередь я работаю с людьми. Еврейских организаций много и не всегда отношения между ними дружны по тем или иным причинам. Поэтому мой основной принцип — заглядывать внутрь структуры, работать с личностями и их потребностями.  Конечно, политику еврейских организаций и их взаимоотношения между собой знать важно, но моя задача — помочь эффективно достичь поставленных целей организации, каких бы взглядов она не придерживалась.

-Зачем продвинутым еврейским организациям нужен коуч?  

В них не так часто и не так много времени уделяется целям, задачам, планированию. Мы вместе работаем над тем, как сделать так, чтобы миссия организации применялась внутри неё на всех уровнях. Коуч- консультации с еврейскими структурами зачастую направлены на то , как построить фандрайзинг, как развивать организацию и привлекать людей, как работать с командой, разрабатывать стратегию развития с учётом всего, что существует вокруг.

Вообще, существует миф, что если человек или организация успешен сейчас, то коучинг, якобы, не нужен. Однако именно у профессионалов, и у успешных руководителей есть свои коучи.

-Какие ещё направления тебе интересны? 

-Коучинг — сфера, включающая в себя разные направления. Но, отвечая на вопрос, могу сказать, что мечтаю и планирую обучать людей, как правильно качественно провести время и как отдохнуть, в зависимости от индивидуальных потребностей и предпочтений. Другое интересующее меня направление — как реализовывать свой потенциал, проживать каждый день полноценно и качественно.

Интересны мне формы и методы эффективного обучения — я и сама безумно люблю учиться. Я люблю современное искусство, латиноамериканские танцы, путешествовать, всё, что связано с общением. Люблю пробовать новое, любую всё, что даёт мне эмоции.

-Семья разделяет твои интересы?

-Да, и не просто разделяет, а во всём меня поддерживает. Для моих близких моя деятельность — не просто работа, а область, которая понятна всем, несмотря на обилие работы и постоянные перелёты. Мы используем инструменты коучинга в семье, развиваем наше общение. Больше скажу — мой муж в своё время сам окончил курс коучинга и использует методологию и инструменты коучинга в своей деятельности — он работает в «Фонде Дружбы», отвечает за департамент Украины, преподаёт курс коучинга на разных программах. С коучингом знакома и дочка.

-Ты являешься психологом для своей семьи?

-Надеюсь, что нет. Я человек со своими достоинствами и недостатками, и не хочется переносить работу домой. Я думаю, что для своей семьи являюсь женой и мамой.

-О чём ты мечтаешь?

-Мечты — колыбель целей. Если конкретно расписаны задачи, как в таблице, тогда мечты превращаются в цели. Наблюдая за моей жизнью можно увидеть  о чём я мечтала.

-В чём заключается твой персональный секрет успеха?

-Я люблю то, что делаю, учусь в процессе и понимаю, что невозможно от команды требовать то, что не реализуешь сам. Я ценю и уважаю других, даю им развиваться. Рано говорить о секрете успеха, потому что ещё многое впереди.

Беседовала Штерна Сара Сегал

Штерна Сара Сегал (Белькин)
Об авторе
Меня зовут Штерна Сара, как и жену Пятого Любавичского Ребе. Такой же мудрой, доброй и женственной мне бы хотелось быть. Окончила факультет журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова (телевизионная журналистика), училась в магистратуре на филолога в РГГУ. Успела получить опыт в различных интернет- и печатных изданиях и на телевидении, но последие годы до замужества и переезда в Израиль работала на благо Московской общины, осознавая, что именно эта работа приносит настоящую пользу миру. Переехав, я продолжаю писать, веду блог о цниюте и с авторскими мысли о Торе и еврейском образе жизни, сотрудничаю с проектами Vaikra и monoteism.ru. Люблю учёбу, особенно хасидус, дающие жизненные силы, фитнес и сноуборд, дарящие энергию и, конечно же, письмо, позволяющее мне самовыражаться и творить.
Читайте также